Why do Japanese people live longer?

According to statistics released by WHO in 2020, the average life expectancy of Japanese people was 84.3 years, ranking first in the world; in second place was Switzerland at 83.4 years and in third place was South Korea at 83.3 years, while the world average was 73.2 years. By gender, Japanese men live the second longest (81.5 years) and Japanese women live the longest (86.9 years). So why do Japanese people live so long?

1. Everyone can receive medical care at a lower cost.
   In Japan, a universal health insurance system has been introduced, and all citizens are covered by insurance which reduces medical costs. As a result, most medical care is available at less than 30% of the normal cost. In addition, annual health checkups are conducted at schools and companies, causing early detection of diseases.
2. Healthy Eating Habits
   In Japan, many people eat a healthy diet based on fish and rice, known as Japanese cuisine, which is healthier and lower in fat than the average diet of people in other developed countries. In the past, Japanese people only ate Japanese food, so there was an imbalance in nutrients. But in recent years, they have begun eating other cuisines more often. As a result, they have a more balanced diet compared to other countries.

Let's incorporate "Japanese cuisine," which has been registered as The United Nations Education, Scientific and Cultural Organization (UNESCO) Intangible Cultural Heritage, into our diet and live a healthy life!

Japanese

なぜ日本人にほんじんは長生ながいきなのか？

WHOが2020年ねんに発表はっぴょうした統計とうけいによると、日本人にほんじんの平均寿命へいきんじゅみょうは84.3歳さいで世界せかい第だい1位いでした。2位いはスイスの83.4歳さい、3位いは韓国かんこくの83.3歳さいで、世界せかい平均へいきんは73.2歳さいです。男女だんじょ別べつで見みると男性だんせいが世界せかい第だい2位いの81.5歳さい、女性じょせいが世界せかい第だい1位いの86.9歳さいとなっています。なぜ日本人にほんじんはこれほど長生ながいきなのでしょうか？

1. 誰だれでも医療いりょうを安やすく受うけられる
   日本にほんでは国民皆保険こくみんかいほけん制度せいどが導入どうにゅうされており、全国民ぜんこくみんが医療いりょう費ひが安やすくなる保険ほけんに加入かにゅうしています。そのため、ほとんどの医療いりょうは通常つうじょうの3割わり以下いかの費用ひようで受うけることができます。また、年ねんに一いっ回かい健康診断けんこうしんだんを受うけることが学校がっこうや会社かいしゃで行おこなわれており、異常いじょうの早期そうき発見はっけんの原因げんいんとなっています。
2. 健康的けんこうてきな食生活しょくせいかつ
   日本にほんでは、和食わしょくという魚さかなや米こめを中心ちゅうしんとしたヘルシーな食事しょくじをする人ひとが多おおいです。和食わしょくは他ほかの先進せんしん国こくの人ひとたちの平均的へいきんてきな食事しょくじと比くらべ脂肪しぼう分ぶんが少すくなく、ヘルシーです。また、昔むかしはほとんど和食わしょくだけ食たべていたので栄養素えいようその偏かたよりがありましたが、近年きんねんでは和食わしょくに加くわえ他ほかの料理りょうりも食たべるようになりました。そのため、他ほかの国くにと比くらべバランスの取とれた食生活しょくせいかつになっているそうです。

ユネスコ無形むけい文化ぶんか遺産いさんにも登録とうろくされた「和食わしょく」を食生活しょくせいかつに取とり入いれて、健康的けんこうてきな生活せいかつを手てにいれましょう！

Words

長生ながいき；long life

統計とうけい；statistics

平均寿命へいきんじゅみょう；average life span

スイス；Switzerland

韓国かんこく；Korea

医療いりょう；medical

全国民ぜんこくみん；whole nation

保険ほけん；insurance

費用ひよう；cost

健康診断けんこうしんだん；medical checkup

異常いじょう；abnormal

和食わしょく；Japanese cuisine

ヘルシー；healthy

先進せんしん国こく；advanced nation

栄養素えいようそ；nutrients

近年きんねん；recent years

ユネスコ無形むけい文化ぶんか遺産いさん；UNESCO Intangible Cultural Heritage

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